• <ul id="yaput"><meter id="yaput"></meter></ul>
    <thead id="yaput"><listing id="yaput"><option id="yaput"></option></listing></thead>

        
        
        <strike id="yaput"></strike>

        0371-25965120
        搜索
        當(dāng)前位置:首頁 > 健康宣教 > 健康科普

        健康宣教

        Health Education

        關(guān)節(jié)不開心,后果很“炎”重——關(guān)注中老年關(guān)節(jié)健康

        發(fā)布時(shí)間:2023-10-09瀏覽量: 來源:

               王阿姨平時(shí)身體硬朗,喜歡在樓下轉(zhuǎn)悠、健身,跳廣場舞,每天鍛煉都超過兩個(gè)小時(shí),還喜歡跟著手機(jī)做保健操。半年來,王阿姨經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛,休息后緩解,也沒有特別注意,偶爾用止痛藥或膏藥緩解癥狀,不僅沒有減少鍛煉,甚至還加大鍛煉量。有一次做跳廣場舞鍛煉時(shí),王阿姨膝關(guān)節(jié)突然出現(xiàn)明顯疼痛,差點(diǎn)跪倒在地,膝關(guān)節(jié)伸屈受限、行走困難。到醫(yī)院進(jìn)行檢查,醫(yī)生告訴她,這是嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,建議膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)置換。這是為什么呢?

        1.認(rèn)識(shí)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

               膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是由膝關(guān)節(jié)局部損傷、炎癥、慢性勞損等因素造成膝關(guān)節(jié)退變、增生、炎癥反應(yīng)等而引起疼痛、活動(dòng)受限、畸形等癥狀和體征的疾病。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎(KAO)是僅次于缺血性心臟病導(dǎo)致工作能力喪失的第二位原因,也是老年人疼痛和致殘的主要原因。大于65歲人群中50%以上膝關(guān)節(jié)有骨質(zhì)增生的影像表現(xiàn),有25%以上常常會(huì)有癥狀,75歲以上的人幾乎百分之百會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。你會(huì)經(jīng)??吹接行├夏耆耍呗凡綉B(tài)蹣跚、“O”形腿等,實(shí)際上這都是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的典型表現(xiàn)。

        2.避免不正確使用膝關(guān)節(jié)

               ①避免膝關(guān)節(jié)長時(shí)間的勞損。人體就像是一臺(tái)機(jī)器,隨著使用頻率的升高和時(shí)間的延長,各種零部件均會(huì)相繼出現(xiàn)損壞,如果膝關(guān)節(jié)在使用過程中長時(shí)間勞累磨損,未能進(jìn)行良好的休養(yǎng),就會(huì)加大其退變,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍韌帶附著點(diǎn)的斷裂、水腫、炎癥、機(jī)化,引起半月板、關(guān)節(jié)軟骨相應(yīng)損傷,關(guān)節(jié)變形增生等情況,并誘發(fā)出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀。

               ②避免膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。在跑跳運(yùn)動(dòng)中,單側(cè)膝關(guān)節(jié)壓力可以達(dá)到全身體重的12倍之多,不斷的損傷致使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性發(fā)生破壞,關(guān)節(jié)周圍肌力發(fā)生不平衡,使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)應(yīng)力聚集點(diǎn),發(fā)生了膝關(guān)節(jié)的“O”、“X”形腿。過度鍛煉可能對膝關(guān)節(jié)有負(fù)面影響,建議適量和有針對性的鍛煉。

               ③避免膝關(guān)節(jié)受涼受寒。感受風(fēng)寒濕是膝關(guān)節(jié)疾病發(fā)生的重要原因,常在潮濕地方居住,膝關(guān)節(jié)長期感受風(fēng)濕,寒邪能夠凝滯血脈,致使局部血液循環(huán)明顯減少,局部關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)降低,引發(fā)滑膜炎、關(guān)節(jié)炎的發(fā)生?,F(xiàn)在很多流行的漏膝裝為中老年膝關(guān)節(jié)疾病埋下了伏筆。

               ④注意感冒發(fā)燒和關(guān)節(jié)注射。感冒發(fā)燒、低毒性道感染也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸困疼痛癥狀,導(dǎo)致周圍韌帶受損,加劇膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。而不恰當(dāng)?shù)幕蝈e(cuò)誤的關(guān)節(jié)內(nèi)注射藥物,可能造成膝關(guān)節(jié)密閉性的破壞,甚至關(guān)節(jié)腔低毒性感染,使關(guān)節(jié)軟骨直接遭到破壞,加重關(guān)節(jié)炎病變。

        3.改變診治思維模式

               本病發(fā)生的根本原因是退變。治療的基本目的是緩解癥狀、改善功能、延緩進(jìn)程及矯正畸形、并改善生活質(zhì)量。雖然,醫(yī)學(xué)沒有能力改變?nèi)松吧喜∷馈钡倪^程,無能力使骨性關(guān)節(jié)炎的病程完全逆轉(zhuǎn),但是通過良好康復(fù),“休養(yǎng)鍛煉—再休養(yǎng)再鍛煉”,就能達(dá)到膝關(guān)節(jié)力量恢復(fù),周圍肌肉力量加強(qiáng),骨關(guān)節(jié)骨質(zhì)及軟骨強(qiáng)度增加,大部分患者的病情不會(huì)再發(fā)展、惡化,影像表現(xiàn)也可以保持不變甚至逐步改善。因此,提前預(yù)防很重要,正軌治療有必要,生活注意是關(guān)鍵,防治鍛煉顯功效。

        4.著眼早診斷早治療

               膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)癥狀或還沒有出現(xiàn)癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行診斷治療,保證膝關(guān)節(jié)病變發(fā)展速度減緩。即應(yīng)在出現(xiàn)癥狀,而關(guān)節(jié)軟骨尚未發(fā)生明顯病變,即開始預(yù)防和綜合性治療。早期癥狀較輕患者,可以適當(dāng)鍛煉養(yǎng)護(hù)預(yù)防;中期局部癥狀明顯患者,要配合內(nèi)服、外用藥物應(yīng)用,在使用任何藥物前,最好先咨詢醫(yī)生;后期出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、活動(dòng)受限、畸形患者,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。本病診治中,應(yīng)堅(jiān)持預(yù)防為主、突出特色,堅(jiān)持整體辨證、標(biāo)本兼治,堅(jiān)持早期預(yù)防、中期治療、后期改善的原則。

        5.改變體型減輕體重

               站立位膝關(guān)節(jié)要承擔(dān)全部體重,在步行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)中,膝關(guān)節(jié)要承擔(dān)約5倍體重的重量,在上下樓梯時(shí),膝關(guān)節(jié)要承擔(dān)10倍的體重。因此,在膝關(guān)節(jié)的退變過程中,較大體重可以加速膝關(guān)節(jié)的退變,如果出現(xiàn)不良的運(yùn)動(dòng)姿勢,就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀。因此減輕體重是減輕臨床癥狀的重要措施之一。

               總體而言,預(yù)防始終比治療更重要。若有任何關(guān)于膝關(guān)節(jié)健康的疑問或不適,建議盡早咨詢醫(yī)生。


        河南省衛(wèi)生健康委宣傳處指導(dǎo)
        供稿專家:河南省健康科普專家 河南省骨科醫(yī)院 李志強(qiáng)
        審稿專家:河南省健康科普專家 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 梁廷營

        版權(quán)所有 開封市兒童醫(yī)院      豫ICP備14000103號(hào)      地址:河南省開封市自由路中段87號(hào)

        辦公電話:0371_25965120      咨詢、接診熱線:0371_25965120      網(wǎng)址:http://www.yinshua222.cn       技術(shù)支持:商翼網(wǎng)

        百亚洲最大在线无码片,久久精品国产亚洲AV高清y w,久久精品韩国AV电影,久久精品视频人妻
      1. <ul id="yaput"><meter id="yaput"></meter></ul>
        <thead id="yaput"><listing id="yaput"><option id="yaput"></option></listing></thead>

            
            
            <strike id="yaput"></strike>