女生的小秘密

從小女孩兒成長(zhǎng)為女生，我們要經(jīng)歷一個(gè)必不可少的階段——青春期。青春期很重要的一個(gè)標(biāo)志就是月經(jīng)初潮。很多家長(zhǎng)好奇，我家孩子15歲第一次來(lái)月經(jīng)，屬于正常范圍么？今天我們就來(lái)講一講女生的“好朋友”——月經(jīng)初潮。

一、什么是月經(jīng)初潮？

月經(jīng)初潮，即女生的第1次月經(jīng)。在初次月經(jīng)來(lái)臨之際，許多女生的胸部和臀部都會(huì)迅速成熟，并且長(zhǎng)出陰毛和腋毛。一般情況下，初潮常常是不排卵月經(jīng)，初潮后數(shù)月至1年才有排卵。

二、持續(xù)時(shí)間

平均為3～7天，此時(shí)子宮內(nèi)膜脫落，即表現(xiàn)為月經(jīng)；子宮收縮，可促進(jìn)宮腔內(nèi)的積血排出體外；在激素的作用下，子宮表現(xiàn)為充血狀態(tài)，直至月經(jīng)干凈后又能恢復(fù)正常。

三、年齡階段

一般年齡為11～19周歲。10歲之前出現(xiàn)月經(jīng)即定義為性早熟。初潮的時(shí)間，一般和遺傳有關(guān)，但它也會(huì)受其它因素的影響。隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人意識(shí)到，月經(jīng)的發(fā)育與教育程度、社會(huì)環(huán)境、種族等有密切的關(guān)系。如：一般認(rèn)為城市女生早于邊遠(yuǎn)地區(qū)的女生，他們生活水平較高、營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富，導(dǎo)致這些女生不僅體格生長(zhǎng)較快，而且月經(jīng)初潮時(shí)間也會(huì)提前；也有人認(rèn)為，城市環(huán)境使孩子更早的接觸性教育，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)分泌腺的調(diào)節(jié)，使和性有關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)過(guò)早地興奮，從而導(dǎo)致初潮的提前。

四、日常教育

1.家長(zhǎng)和老師需要提前向女生講授有關(guān)青春期生理、性心理知識(shí)，教他們?nèi)绾握_處理這個(gè)階段的情緒變化。使她們懂得初潮是身體發(fā)育的必然階段，也是一個(gè)人成熟的標(biāo)志，不必尷尬與擔(dān)憂；另外月經(jīng)初潮時(shí)可能并發(fā)嗜睡、腰酸、乏力等不適，請(qǐng)孩子做好充分的心理準(zhǔn)備，避免造成心理負(fù)擔(dān)。

2.初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈的體育活動(dòng)，如極速燃脂操、長(zhǎng)跑、游泳等，避免接觸涼水，以免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)疾病。

3.經(jīng)期應(yīng)每日清洗外陰，保持清潔，避免坐浴，因?yàn)樵诖穗A段子宮口張開(kāi)、機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染。

4.初潮來(lái)臨，應(yīng)積極采取措施，杜絕購(gòu)買(mǎi)廉價(jià)、無(wú)安全保證的劣質(zhì)衛(wèi)生巾、普通的草紙等。

5.據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，痛經(jīng)的發(fā)生率達(dá)16.8%-81%，嚴(yán)重者可出現(xiàn)惡心、嘔吐、渾身發(fā)冷等癥狀，所以媽媽們應(yīng)幫助孩子進(jìn)行預(yù)防。第一，督促孩子加強(qiáng)體格鍛煉，保持心情舒暢。第二，多向孩子傳授生理常識(shí)，多談心，幫助孩子消除擔(dān)憂、抑郁和焦躁的情緒。第三，堅(jiān)持良好的作息習(xí)慣，合理的安排學(xué)習(xí)與活動(dòng)，勞逸結(jié)合，保障充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。第四，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，少食寒涼或刺激性的食物。

最后希望所有的女生都能坦然地接受自己的身體變化，平穩(wěn)的度過(guò)青春期。