立冬養(yǎng)陰  “手護”健康   ——開封市兒童醫(yī)院中醫(yī)藥文化進校園活動之四

“北風潛入悄無聲，未品秋濃已立冬”。眨眼間，我們就迎來了二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣：立冬。為了讓孩子們了解中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化，提升學生對中華習俗的認知，感受祖國文化的魅力，11月8日，我院中醫(yī)科副主任醫(yī)師許靜云來到開封市自由路小學校本課程，與孩子們一起探究立冬里的中醫(yī)文化。

立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。在這個黃花帶露、細雨生寒的立冬時節(jié)，許主任繪聲繪色的給孩子們講了立冬的風俗習慣——迎冬、送寒衣、圍爐煮茶飲酒、吃餃子、吃羊肉等，同時還穿插了餃子的來源——醫(yī)圣張仲景幫助老百姓防病治病的故事，孩子們聽得津津有味。

俗話說，“十月一，送寒衣”，在立冬小故事環(huán)節(jié)，許主任講了孩子們耳熟能詳?shù)墓适隆睹辖揲L城》，講了孟姜女千里迢迢給自己丈夫送寒衣的故事，現(xiàn)場課堂氣氛活躍。

最后，許主任給孩子們講了立冬養(yǎng)陰的穴位——“二人上馬”和“八髎穴”。冬天是補腎的好節(jié)氣，但是過于進補容易造成內(nèi)熱過剩，平時可以按揉“二人上馬”穴以滋陰清熱，按揉“八髎穴”以補腎益氣。許主任通過圖片和親身演示給孩子們詳細講述了這兩個穴位的位置，并且告知孩子們應該怎樣去使用。在課堂上，孩子們認真聽講，積極互動，踴躍參與，紛紛走上講堂，展示自己的學習成果，課堂氛圍極其熱烈。在沉浸式的體驗中，孩子們不僅學到了知識，更加親身體會到了中醫(yī)對于身體健康的獨特作用。