為了普及心理健康知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理素質(zhì)，緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力和焦慮情緒，4月28日下午，我院心理科心理治療師湯欣受邀到開封市求實(shí)高中開展了“與壓力同行，讓夢(mèng)想起飛”的心理知識(shí)專題講座。

講座上，湯欣老師講解了焦慮情緒產(chǎn)生的原因和表現(xiàn)形式，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)焦慮、面對(duì)焦慮，學(xué)會(huì)與焦慮共處，甚至轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力，并精心設(shè)計(jì)了互動(dòng)游戲，通過(guò)與同學(xué)們的深入交流互動(dòng)，在輕松愉悅的氛圍中讓同學(xué)們了解了心理健康的重要性，同時(shí)感受“情緒”，認(rèn)識(shí)“心理”。講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，同學(xué)們聽得津津有味，在湯欣老師的積極鼓勵(lì)下，同學(xué)們踴躍發(fā)言，表達(dá)自己的看法，湯欣老師引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)如何調(diào)整轉(zhuǎn)換心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)適方法，并鼓勵(lì)同學(xué)們以積極的心態(tài)管控自己的情緒，化解情緒，做情緒的主人，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀及遠(yuǎn)大理想。

同學(xué)們紛紛表示，通過(guò)本次心理健康講座活動(dòng)，不僅為成長(zhǎng)中的同學(xué)們打開了心靈的窗戶，幫助他們更好地了解自我，管控情緒，而且有效地提高了同學(xué)們的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，營(yíng)造了積極向上、健康和諧的學(xué)習(xí)氛圍。